27 Ekim 2014 Pazartesi

Enerjik Pazartesi

Neydi Pazartesi günümüzün konusu. Spordu değil mi? Hala devam ediyor muyuz? Ben biraz aksattım kabul ediyorum. Haftada 6'dan 2'ye 3'ye düşürdüm. Hiç yoktan iyidir değil mi :)

Daha önce Youtube'tan bulduğum videodaki kadının anlatımı, hareketleri, uzun olmayışı, beni yormayışı hoşuma gitti, araştırdım, başka egzersiz videolarını da buldum. Bu da onlardan biri. Yine kısa bir egzersiz ama fazlasıyla etkili. Artık ikisini birlikte yapmaya başladım. Toplam 10 dakika kadar spor yapmış oluyorum. Akşam iş yorgunluğunda anca bu kadar. Hafta sonu için bir egzersiz daha ekliyorum süper oluyor. O video paylaşımı da daha sonra.

video

Mutlu enerjik, sağlıklı günler

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder